Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий огузок запечений
Калорії та харчова цінність
відділені пісне м'ясо та жир, обрізані до 0" жиру, всі категорії, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калій 223 mg 5%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,1 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порція | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий огузок запечений»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 100 g — 187 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 1 порція (85 g) — 159 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 2 порції (170 g) — 318 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою ½ порції (42,5 g) — 79 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 3 порції (255 g) — 477 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 4 порції (340 g) — 636 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 50 g — 94 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий огузок запечений» вагою 150 g — 281 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170222 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
