Знайте, що у вас на тарілці

яєчна локшина

Калорії та харчова цінність

варені, незбагачені, з додаванням солі

138
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи24 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 138 kcal —
  • Білки 4,5 g 9%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 165 mg 7%
  • Холестерин 29 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%
  • Холін 25,7 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калій 38 mg 1%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 23,9 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1384,5 g24 g2,1 g
1 порція160 g2217,3 g38 g3,3 g
2 порції320 g44215 g77 g6,6 g
½ порції80 g1103,6 g19 g1,7 g
3 порції480 g66222 g115 g9,9 g
4 порції640 g88329 g153 g13 g
50 g50 g692,3 g12 g1 g
150 g150 g2076,8 g36 g3,1 g
200 g200 g2769,1 g48 g4,1 g
250 g250 g34511 g60 g5,2 g

Запитання про продукт «яєчна локшина»

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 100 g?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 100 g — 138 ккал, 4,5 g білків, 24 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 1 порція (160 g)?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 1 порція (160 g) — 221 ккал, 7,3 g білків, 38 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 2 порції (320 g)?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 2 порції (320 g) — 442 ккал, 15 g білків, 77 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою ½ порції (80 g)?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою ½ порції (80 g) — 110 ккал, 3,6 g білків, 19 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 3 порції (480 g)?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 3 порції (480 g) — 662 ккал, 22 g білків, 115 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 4 порції (640 g)?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 4 порції (640 g) — 883 ккал, 29 g білків, 153 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 50 g?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 50 g — 69 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 150 g?

У порції продукту «яєчна локшина» вагою 150 g — 207 ккал, 6,8 g білків, 36 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169762 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини