Знайте, що у вас на тарілці
яєчна локшина
Калорії та харчова цінність
сухі, незбагачені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 384 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 68 g 25%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 21 mg 1%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
- Холін 78,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 58 mg 14%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,86 mg 37%
- Селен 78,8 µg 143%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 порція | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 порції | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ порції | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 порції | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 порції | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Запитання про продукт «яєчна локшина»
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 100 g?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 100 g — 384 ккал, 14 g білків, 68 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 1 порція (38 g)?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 1 порція (38 g) — 146 ккал, 5,4 g білків, 26 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 2 порції (76 g)?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 2 порції (76 g) — 292 ккал, 11 g білків, 52 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою ½ порції (19 g)?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою ½ порції (19 g) — 73 ккал, 2,7 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 3 порції (114 g)?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 3 порції (114 g) — 438 ккал, 16 g білків, 78 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 4 порції (152 g)?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 4 порції (152 g) — 584 ккал, 22 g білків, 103 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 50 g?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 50 g — 192 ккал, 7,1 g білків, 34 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яєчна локшина» вагою 150 g?
У порції продукту «яєчна локшина» вагою 150 g — 576 ккал, 21 g білків, 102 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169755 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
