Знайте, що у вас на тарілці
Ядро каштана
Калорії та харчова цінність
сирий
170
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи37 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 37 g 13%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Цукри 7 g —
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Біотин (B7) 1,4 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 500 mg 11%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,5 mg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «Ядро каштана»
Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 100 g?
У порції продукту «Ядро каштана» вагою 100 g — 170 ккал, 2 g білків, 37 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 50 g?
У порції продукту «Ядро каштана» вагою 50 g — 85 ккал, 1 g білків, 18 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 150 g?
У порції продукту «Ядро каштана» вагою 150 g — 255 ккал, 3 g білків, 55 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 200 g?
У порції продукту «Ядро каштана» вагою 200 g — 340 ккал, 4 g білків, 73 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 250 g?
У порції продукту «Ядро каштана» вагою 250 g — 425 ккал, 5 g білків, 92 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-813 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
