Знайте, що у вас на тарілці

Ядро каштана

Калорії та харчова цінність

сирий, зважений у шкаралупі

140
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи30 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 1,6 g 3%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 5,8 g —
  • Натрій 9 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,99 mg 7%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Біотин (B7) 1,2 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 38 mg 3%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 61 mg 5%
  • Калій 410 mg 9%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 0,4 mg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1401,6 g30 g2,2 g
50 g50 g700,8 g15 g1,1 g
150 g150 g2102,4 g46 g3,3 g
200 g200 g2803,2 g61 g4,4 g
250 g250 g3504 g76 g5,5 g

Запитання про продукт «Ядро каштана»

Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 100 g?

У порції продукту «Ядро каштана» вагою 100 g — 140 ккал, 1,6 g білків, 30 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 50 g?

У порції продукту «Ядро каштана» вагою 50 g — 70 ккал, 0,8 g білків, 15 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 150 g?

У порції продукту «Ядро каштана» вагою 150 g — 210 ккал, 2,4 g білків, 46 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 200 g?

У порції продукту «Ядро каштана» вагою 200 g — 280 ккал, 3,2 g білків, 61 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ядро каштана» вагою 250 g?

У порції продукту «Ядро каштана» вагою 250 g — 350 ккал, 4 g білків, 76 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-814 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини