Знайте, що у вас на тарілці
Ядро фундука
Калорії та харчова цінність
лише ядро
650
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи6 g
Жири64 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 650 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 6 g 2%
- Жири 64 g 81%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 6,9 g 25%
- Цукри 4 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 25 mg 167%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Біотин (B7) 76 µg 253%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 160 mg 38%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калій 730 mg 16%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 1,2 mg 137%
- Марганець 4,9 mg 213%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 17 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Запитання про продукт «Ядро фундука»
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 100 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 100 g — 650 ккал, 14 g білків, 6 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 50 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 50 g — 325 ккал, 7,1 g білків, 3 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 150 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 150 g — 975 ккал, 21 g білків, 9 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 200 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 200 g — 1300 ккал, 28 g білків, 12 g вуглеводів і 127 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 250 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 250 g — 1625 ккал, 35 g білків, 15 g вуглеводів і 159 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-874 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
