Знайте, що у вас на тарілці
Ядро фундука
Калорії та харчова цінність
лише ядро, зважене в шкарлуπі
247
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи2,3 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 9,5 mg 63%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 29 µg 97%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 53 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 61 mg 15%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,47 mg 52%
- Марганець 1,9 mg 83%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5,4 g | 2,3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2,7 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8,1 g | 3,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4,6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5,8 g | 60 g |
Запитання про продукт «Ядро фундука»
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 100 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 100 g — 247 ккал, 5,4 g білків, 2,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 50 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 50 g — 124 ккал, 2,7 g білків, 1,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 150 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 150 g — 371 ккал, 8,1 g білків, 3,5 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 200 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 200 g — 494 ккал, 11 g білків, 4,6 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ядро фундука» вагою 250 g?
У порції продукту «Ядро фундука» вагою 250 g — 618 ккал, 14 g білків, 5,8 g вуглеводів і 60 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-885 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
