Знайте, що у вас на тарілці
Вугор
Калорії та харчова цінність
смажений / запечений у духовці
229
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 65 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1140 µg 127%
- Вітамін C 1,8 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 277 mg 22%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Йод 8 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
Запитання про продукт «Вугор»
Скільки калорій у порції продукту «Вугор» вагою 100 g?
У порції продукту «Вугор» вагою 100 g — 229 ккал, 24 g білків, – вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор» вагою 50 g?
У порції продукту «Вугор» вагою 50 g — 115 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор» вагою 150 g?
У порції продукту «Вугор» вагою 150 g — 344 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор» вагою 200 g?
У порції продукту «Вугор» вагою 200 g — 458 ккал, 47 g білків, – вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вугор» вагою 250 g?
У порції продукту «Вугор» вагою 250 g — 573 ккал, 59 g білків, – вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
