Знайте, що у вас на тарілці
вівсяні висівки
Калорії та харчова цінність
сухий
246
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи56 g
Жири7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 56 g 20%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 11 g 38%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 98%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,93 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 32,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 58 mg 4%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 235 mg 56%
- Фосфор 734 mg 59%
- Калій 566 mg 12%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,4 mg 45%
- Марганець 5,6 mg 245%
- Селен 45,2 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «вівсяні висівки»
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 100 g — 246 ккал, 17 g білків, 56 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 50 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 50 g — 123 ккал, 8,7 g білків, 28 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 150 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 150 g — 369 ккал, 26 g білків, 84 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 200 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 200 g — 492 ккал, 35 g білків, 111 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 250 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 250 g — 615 ккал, 43 g білків, 139 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4493 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
