Знайте, що у вас на тарілці
вівсяні висівки
Калорії та харчова цінність
варений
40
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи9,3 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 3,2 g 6%
- Вуглеводи 9,3 g 3%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,03 mg 1%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калій 92 mg 2%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,96 mg 42%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «вівсяні висівки»
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 100 g — 40 ккал, 3,2 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 50 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 50 g — 20 ккал, 1,6 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 150 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 150 g — 60 ккал, 4,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 200 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 200 g — 80 ккал, 6,4 g білків, 19 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівки» вагою 250 g?
У порції продукту «вівсяні висівки» вагою 250 g — 100 ккал, 8 g білків, 23 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4494 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
