Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні
Калорії та харчова цінність
збагачені, приготовані на воді (з додаванням окропу або в мікрохвильовці)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 130 µg 14%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 4,7 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 80 mg 6%
- Залізо 6 mg 33%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 61 mg 1%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,56 mg 24%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,4 g | 10 g | 1,4 g |
| 1 порція | 234 g | 159 | 5,5 g | 23 g | 3,2 g |
| 2 порції | 468 g | 318 | 11 g | 47 g | 6,4 g |
| ½ порції | 117 g | 80 | 2,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 порції | 702 g | 477 | 17 g | 70 g | 9,5 g |
| 4 порції | 936 g | 636 | 22 g | 93 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,2 g | 5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3,6 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5,9 g | 25 g | 3,4 g |
Схожі продукти
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Швидкі вівсяні пластівці Quakerсухий371 kcal / 100 g
- Каша Malt-O-Meal оригінальнаприготовано на воді, без солі48 kcal / 100 g
- Крупа Cream of Wheatшвидкого приготування, приготований на воді, без солі62 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 100 g — 68 ккал, 2,4 g білків, 10 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 1 порція (234 g)?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 1 порція (234 g) — 159 ккал, 5,5 g білків, 23 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 2 порції (468 g)?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 2 порції (468 g) — 318 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою ½ порції (117 g)?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою ½ порції (117 g) — 80 ккал, 2,8 g білків, 12 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 3 порції (702 g)?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 3 порції (702 g) — 477 ккал, 17 g білків, 70 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 4 порції (936 g)?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 4 порції (936 g) — 636 ккал, 22 g білків, 93 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 50 g — 34 ккал, 1,2 g білків, 5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяні пластівці швидкого приготування класичні» вагою 150 g — 102 ккал, 3,6 g білків, 15 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171662 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
