Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяна каша швидкого приготування звичайна
Калорії та харчова цінність
гарячий, приготований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 77 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 130 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Біотин (B7) 3,9 µg 13%
- Фолат (B9) 14,8 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 58,5 mg 5%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 26,3 mg 6%
- Фосфор 89,2 mg 7%
- Калій 74,4 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,83 mg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
Схожі продукти
- Швидкі вівсяні пластівці Quakerсухий371 kcal / 100 g
- Крупа Cream of Wheatшвидкого приготування, приготований на воді, без солі62 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, приготований, quaker96 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Вівсяна каша Rogersгаряча, приготована60 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна»
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 100 g?
У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 100 g — 77 ккал, 2,6 g білків, 12 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 50 g?
У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 50 g — 39 ккал, 1,3 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 150 g?
У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 150 g — 116 ккал, 3,9 g білків, 17 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 200 g?
У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 200 g — 154 ккал, 5,2 g білків, 23 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 250 g?
У порції продукту «Вівсяна каша швидкого приготування звичайна» вагою 250 g — 193 ккал, 6,5 g білків, 29 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1414 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
