Знайте, що у вас на тарілці
Цибуля-порей
Калорії та харчова цінність
варений у несоленій воді
16
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи2,5 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 16 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 9,5 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Біотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калій 169 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,8 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,4 g | 5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3 g | 6,3 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Цибуля-порей»
Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g?
У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g — 16 ккал, 1,2 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g?
У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g — 8 ккал, 0,6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g?
У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g — 24 ккал, 1,8 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g?
У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g — 32 ккал, 2,4 g білків, 5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g?
У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g — 40 ккал, 3 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-625 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
