Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля-порей

Калорії та харчова цінність

смажені на ріпаковій олії

41
калорійkcal на 100 g
Білки1,7 g
Вуглеводи4,5 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 41 kcal —
  • Білки 1,7 g 3%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 4,2 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,34 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 3,4 µg 11%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 58 mg 4%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 26 mg 2%
  • Калій 258 mg 5%
  • Марганець 0,22 mg 10%
  • Селен 1,1 µg 2%
  • Йод 2,5 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Запитання про продукт «Цибуля-порей»

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g — 41 ккал, 1,7 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g — 21 ккал, 0,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g — 62 ккал, 2,6 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g — 82 ккал, 3,4 g білків, 9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g — 103 ккал, 4,3 g білків, 11 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-626 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини