Знайте, що у вас на тарілці

Цибуля-порей

Калорії та харчова цінність

приготовлений, варений у воді

25
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Клітковина 3,4 g 12%
  • Цукри 1,8 g —

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28,6 µg 3%
  • Вітамін C 3,8 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 3,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 6,5 mg 2%
  • Фосфор 26 mg 2%
  • Калій 120 mg 3%
  • Цинк 0,14 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,11 mg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Запитання про продукт «Цибуля-порей»

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 100 g — 25 ккал, 2,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 50 g — 12 ккал, 1,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 150 g — 37 ккал, 3,8 g білків, 3,3 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 200 g — 49 ккал, 5,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і – жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g?

У порції продукту «Цибуля-порей» вагою 250 g — 62 ккал, 6,4 g білків, 5,6 g вуглеводів і – жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20327 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини