Знайте, що у вас на тарілці
Цукровий горошок
Калорії та харчова цінність
заморожений, варений, варений, зціджений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 52 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 5,9 g 2%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 4,8 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 66 µg 7%
- Вітамін C 22 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Вітамін K 30,2 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,56 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 59 mg 5%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 порція | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 порції | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ порції | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 порції | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 порції | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цукровий горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g — 52 ккал, 3,5 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (160 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (160 g) — 83 ккал, 5,6 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (320 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (320 g) — 166 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (80 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (80 g) — 42 ккал, 2,8 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (480 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (480 g) — 250 ккал, 17 g білків, 28 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (640 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (640 g) — 333 ккал, 22 g білків, 38 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g — 26 ккал, 1,8 g білків, 3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g — 78 ккал, 5,3 g білків, 8,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170418 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
