Знайте, що у вас на тарілці

Цукровий горошок

Калорії та харчова цінність

заморожений, непідготовлений

42
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи4,1 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 4,1 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Натрій 4 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 22 mg 24%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 50 mg 4%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 51 mg 4%
  • Калій 192 mg 4%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g422,8 g4,1 g0,3 g
1 порція144 g604 g5,9 g0,4 g
2 порції288 g1218,1 g12 g0,9 g
½ порції72 g302 g3 g0,2 g
3 порції432 g18112 g18 g1,3 g
4 порції576 g24216 g24 g1,7 g
50 g50 g211,4 g2,1 g0,2 g
150 g150 g634,2 g6,2 g0,5 g
200 g200 g845,6 g8,2 g0,6 g
250 g250 g1057 g10 g0,8 g

Запитання про продукт «Цукровий горошок»

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g — 42 ккал, 2,8 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (144 g)?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (144 g) — 60 ккал, 4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (288 g)?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (288 g) — 121 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (72 g)?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (72 g) — 30 ккал, 2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (432 g)?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (432 g) — 181 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (576 g)?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (576 g) — 242 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g — 21 ккал, 1,4 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g?

У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g — 63 ккал, 4,2 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини