Знайте, що у вас на тарілці
Цукровий горошок
Калорії та харчова цінність
приготовані, варені, зціджені, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 4 g —
- Натрій 240 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 52 µg 6%
- Вітамін C 47,9 mg 53%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 25 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 17,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 порція | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 порції | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ порції | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 порції | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 порції | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цукровий горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g — 40 ккал, 3,3 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (160 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 1 порція (160 g) — 64 ккал, 5,2 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (320 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 2 порції (320 g) — 128 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (80 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою ½ порції (80 g) — 32 ккал, 2,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (480 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 3 порції (480 g) — 192 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (640 g)?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 4 порції (640 g) — 256 ккал, 21 g білків, 23 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g — 20 ккал, 1,6 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g — 60 ккал, 4,9 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170509 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
