Знайте, що у вас на тарілці

Тріска

Калорії та харчова цінність

варений, середній

100
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 100 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 78,4 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,2 µg 1%
  • Вітамін C 0,53 mg 1%
  • Вітамін D 0,63 µg 3%
  • Вітамін K 0,05 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 11,4 µg 3%
  • Вітамін B12 1,8 µg 73%

Мінерали

  • Кальцій 14,4 mg 1%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 25,4 mg 6%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 25,6 µg 47%
  • Йод 121 µg 81%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,1 g
200 g200 g20047 g–1,5 g
250 g250 g25058 g–1,9 g

Запитання про продукт «Тріска»

Скільки калорій у порції продукту «Тріска» вагою 100 g?

У порції продукту «Тріска» вагою 100 g — 100 ккал, 23 g білків, – вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска» вагою 50 g?

У порції продукту «Тріска» вагою 50 g — 50 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска» вагою 150 g?

У порції продукту «Тріска» вагою 150 g — 150 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска» вагою 200 g?

У порції продукту «Тріска» вагою 200 g — 200 ккал, 47 g білків, – вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска» вагою 250 g?

У порції продукту «Тріска» вагою 250 g — 250 ккал, 58 g білків, – вуглеводів і 1,9 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25997 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини