Знайте, що у вас на тарілці

Тріска

Калорії та харчова цінність

на грилі

106
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10624 g0 g1,1 g
50 g50 g5312 g0 g0,6 g
150 g150 g15936 g0 g1,7 g
200 g200 g21248 g0 g2,2 g
250 g250 g26560 g0 g2,8 g

Запитання про продукт «Тріска»

Як посмажити тріску, щоб вона не розпадалася?

Добре обсуши філе й розігрій пательню з тонким шаром олії. Смаж на середньому вогні приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку, перевертаючи лише раз; готова риба легко розділяється на пластівці.

Як зрозуміти, що тріска готова?

У найтовстішій частині м’якуш має стати непрозорим і легко розділятися виделкою на пластівці. Для надійної перевірки доведи температуру всередині до 63 °C.

Як правильно розморозити тріску?

Переклади заморожену тріску в холодильник на ніч, поклавши її в посуд, щоб зібрати рідину. Не розморожуй рибу на кухонному столі; перед смаженням обсуши її паперовим рушником.

Як вибрати свіжу тріску?

Свіжа тріска пахне морем, а не різко чи кисло; м’якуш має бути пружним і вологим, без липкого слизу. Якщо купуєш цілу рибу, очі мають бути прозорими, а зябра — червонуватими.

З чим подавати тріску і в яких стравах її готують?

Тріска добре смакує з картоплею, лимоном, кропом і горохом; її запікають із овочами, додають у рибний суп і готують рибні котлети. Для хрусткої скоринки обкачай шматочки в борошні або вмочи в кляр перед смаженням.

Чи можна зберігати свіжу тріску в холодильнику?

Зберігай сиру тріску в найхолоднішій частині холодильника, у закритій посудині, та приготуй протягом 1–2 днів після купівлі. Якщо не встигнеш, заморозь її.

Джерело: BLS (Germany) T204172 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини