Знайте, що у вас на тарілці
Тісто філо
Калорії та харчова цінність
сире
289
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи51 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 51 g 18%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 483 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калій 74 mg 2%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,48 mg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Запитання про продукт «Тісто філо»
Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g?
У порції продукту «Тісто філо» вагою 100 g — 289 ккал, 7,1 g білків, 51 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g?
У порції продукту «Тісто філо» вагою 50 g — 145 ккал, 3,6 g білків, 25 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g?
У порції продукту «Тісто філо» вагою 150 g — 434 ккал, 11 g білків, 76 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g?
У порції продукту «Тісто філо» вагою 200 g — 578 ккал, 14 g білків, 101 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g?
У порції продукту «Тісто філо» вагою 250 g — 723 ккал, 18 g білків, 127 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 23445 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
