Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, сире
145
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65,1 mg 3%
- Холестерин 90,1 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 62%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 14,1 mg 3%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 283 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 145 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 73 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 218 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 290 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 363 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 730 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
