Знайте, що у вас на тарілці
темне м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
з цілого, з додаванням розчину, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 161 mg 7%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 75%
- Холін 57,2 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 202 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 порції | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ порції | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 порції | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 порції | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Запитання про продукт «темне м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 169 ккал, 18 g білків, 0,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 1 порція (113 g) — 191 ккал, 20 g білків, 0,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 2 порції (226 g) — 382 ккал, 40 g білків, 0,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою ½ порції (56,5 g) — 95 ккал, 10 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 3 порції (339 g) — 573 ккал, 61 g білків, 0,5 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 4 порції (452 g) — 764 ккал, 81 g білків, 0,7 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 85 ккал, 8,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 254 ккал, 27 g білків, 0,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174509 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
