Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажене
204
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири9,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81,2 mg 4%
- Холестерин 141 mg 47%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,8 µg 74%
Мінерали
- Кальцій 12,3 mg 1%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 16,2 mg 4%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 100 g — 204 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 150 g — 306 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 200 g — 408 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо індички зі шкірою» вагою 250 g — 510 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 731 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
