Знайте, що у вас на тарілці

тахіні

Калорії та харчова цінність

обсмажені зерна

595
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи12 g
Жири54 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 595 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 54 g 69%
  • Насичені жири 7,5 g 38%
  • Клітковина 9,3 g 33%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 115 mg 5%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 102%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 98 µg 25%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 25,8 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 426 mg 33%
  • Залізо 9 mg 50%
  • Магній 95 mg 23%
  • Фосфор 732 mg 59%
  • Калій 414 mg 9%
  • Цинк 4,6 mg 42%
  • Мідь 1,6 mg 179%
  • Марганець 1,5 mg 63%
  • Селен 34,4 µg 63%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Запитання про продукт «тахіні»

Скільки калорій у порції продукту «тахіні» вагою 100 g?

У порції продукту «тахіні» вагою 100 g — 595 ккал, 17 g білків, 12 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «тахіні» вагою 50 g?

У порції продукту «тахіні» вагою 50 g — 298 ккал, 8,5 g білків, 5,9 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «тахіні» вагою 150 g?

У порції продукту «тахіні» вагою 150 g — 893 ккал, 26 g білків, 18 g вуглеводів і 81 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «тахіні» вагою 200 g?

У порції продукту «тахіні» вагою 200 g — 1190 ккал, 34 g білків, 24 g вуглеводів і 108 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «тахіні» вагою 250 g?

У порції продукту «тахіні» вагою 250 g — 1488 ккал, 43 g білків, 30 g вуглеводів і 134 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2593 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини