Знайте, що у вас на тарілці
Тахіні кунжутне масло
Калорії та харчова цінність
смажене насіння, найпоширеніший тип
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 595 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 54 g 69%
- Насичені жири 7,5 g 38%
- Клітковина 9,3 g 33%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 115 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,25 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,2 mg 102%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 25,8 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 426 mg 33%
- Залізо 9 mg 50%
- Магній 95 mg 23%
- Фосфор 732 mg 59%
- Калій 414 mg 9%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 1,6 mg 179%
- Марганець 1,5 mg 63%
- Селен 34,4 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 1 порція | 15 g | 89 | 2,6 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 2 порції | 30 g | 179 | 5,1 g | 3,6 g | 16 g |
| ½ порції | 7,5 g | 45 | 1,3 g | 0,9 g | 4 g |
| 3 порції | 45 g | 268 | 7,7 g | 5,4 g | 24 g |
| 4 порції | 60 g | 357 | 10 g | 7,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Тахіні кунжутне масло»
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 100 g?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 100 g — 595 ккал, 17 g білків, 12 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 1 порція (15 g) — 89 ккал, 2,6 g білків, 1,8 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 2 порції (30 g) — 179 ккал, 5,1 g білків, 3,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою ½ порції (7,5 g) — 45 ккал, 1,3 g білків, 0,9 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 3 порції (45 g) — 268 ккал, 7,7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 4 порції (60 g) — 357 ккал, 10 g білків, 7,1 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 50 g?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 50 g — 298 ккал, 8,5 g білків, 5,9 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 150 g?
У порції продукту «Тахіні кунжутне масло» вагою 150 g — 893 ккал, 26 g білків, 18 g вуглеводів і 81 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
