Знайте, що у вас на тарілці

сирний соус

Калорії та харчова цінність

суміш у пакеті, приготовано з напівзнежиреного молока, домашнє

106
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи9,7 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 382 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 41 µg 5%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 171 mg 13%
  • Залізо 0,12 mg 1%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 184 mg 15%
  • Калій 194 mg 4%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Марганець 0,04 mg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1065,8 g9,7 g5,2 g
50 g50 g532,9 g4,9 g2,6 g
150 g150 g1598,7 g15 g7,8 g
200 g200 g21212 g19 g10 g
250 g250 g26515 g24 g13 g

Запитання про продукт «сирний соус»

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 100 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 100 g — 106 ккал, 5,8 g білків, 9,7 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 50 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 50 g — 53 ккал, 2,9 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 150 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 150 g — 159 ккал, 8,7 g білків, 15 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 200 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 200 g — 212 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 250 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 250 g — 265 ккал, 15 g білків, 24 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 17-666 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини