Знайте, що у вас на тарілці

сирний соус

Калорії та харчова цінність

приготовано з знежиреного молока, домашнє

172
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи9,1 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 172 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 7,2 g 36%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 4,3 g —
  • Натрій 215 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 135 µg 15%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 250 mg 19%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 184 mg 15%
  • Калій 167 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 34 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1728,2 g9,1 g12 g
50 g50 g864,1 g4,6 g5,8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Запитання про продукт «сирний соус»

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 100 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 100 g — 172 ккал, 8,2 g білків, 9,1 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 50 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 50 g — 86 ккал, 4,1 g білків, 4,6 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 150 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 150 g — 258 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 200 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 200 g — 344 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 250 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 250 g — 430 ккал, 21 g білків, 23 g вуглеводів і 29 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 17-773 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини