Знайте, що у вас на тарілці

Сирний соус

Калорії та харчова цінність

приготовано з напівзнежиреного молока, домашнє

182
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи9 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 8 g 40%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 213 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 152 µg 17%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,25 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 3,4 µg 11%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 247 mg 19%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калій 163 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 34 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1828,2 g9 g13 g
50 g50 g914,1 g4,5 g6,4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Запитання про продукт «Сирний соус»

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус» вагою 100 g?

У порції продукту «Сирний соус» вагою 100 g — 182 ккал, 8,2 g білків, 9 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус» вагою 50 g?

У порції продукту «Сирний соус» вагою 50 g — 91 ккал, 4,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус» вагою 150 g?

У порції продукту «Сирний соус» вагою 150 g — 273 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус» вагою 200 g?

У порції продукту «Сирний соус» вагою 200 g — 364 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сирний соус» вагою 250 g?

У порції продукту «Сирний соус» вагою 250 g — 455 ккал, 21 g білків, 23 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 17-665 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини