Знайте, що у вас на тарілці

сирний соус

Калорії та харчова цінність

приготовано з незбираного молока, домашнє

197
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи8,9 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 197 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 8,9 g 3%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 9,1 g 46%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 212 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 168 µg 19%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 3,1 µg 10%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 1,2 µg 50%

Мінерали

  • Кальцій 246 mg 19%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 184 mg 15%
  • Калій 163 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 2 µg 4%
  • Йод 35 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1978,2 g8,9 g15 g
50 g50 g994,1 g4,5 g7,3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Запитання про продукт «сирний соус»

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 100 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 100 g — 197 ккал, 8,2 g білків, 8,9 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 50 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 50 g — 99 ккал, 4,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 150 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 150 g — 296 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 200 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 200 g — 394 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сирний соус» вагою 250 g?

У порції продукту «сирний соус» вагою 250 g — 493 ккал, 21 g білків, 22 g вуглеводів і 37 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 17-775 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини