Знайте, що у вас на тарілці

Сир моцарела

Калорії та харчова цінність

знежирений

141
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи1,7 g
Жири0 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 141 kcal —
  • Білки 32 g 63%
  • Вуглеводи 1,7 g 1%
  • Жири 0 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 743 mg 32%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 127 µg 14%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,92 µg 38%
  • Холін 15,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 961 mg 74%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 656 mg 52%
  • Калій 106 mg 2%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Селен 18,9 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14132 g1,7 g0 g
50 g50 g7116 g0,9 g0 g
150 g150 g21248 g2,6 g0 g
200 g200 g28263 g3,4 g0 g
250 g250 g35379 g4,3 g0 g

Запитання про продукт «Сир моцарела»

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g — 141 ккал, 32 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g — 71 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g — 212 ккал, 48 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 200 g — 282 ккал, 63 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 250 g — 353 ккал, 79 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5512 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини