Знайте, що у вас на тарілці
Сир моцарела
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом вологи, напівжирний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 295 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 5,6 g 2%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 11 g 56%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 666 mg 29%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 227 µg 25%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
- Холін 14,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 697 mg 54%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 548 mg 44%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 27,6 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 порція | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 порції | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ порції | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 порції | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 порції | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Запитання про продукт «Сир моцарела»
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g — 295 ккал, 24 g білків, 5,6 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 1 порція (132 g) — 389 ккал, 31 g білків, 7,4 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 2 порції (264 g) — 779 ккал, 63 g білків, 15 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою ½ порції (66 g) — 195 ккал, 16 g білків, 3,7 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 3 порції (396 g) — 1168 ккал, 94 g білків, 22 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 4 порції (528 g) — 1558 ккал, 125 g білків, 30 g вуглеводів і 104 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g — 148 ккал, 12 g білків, 2,8 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g — 443 ккал, 36 g білків, 8,4 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171244 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
