Знайте, що у вас на тарілці

Моцарела

Калорії та харчова цінність

з частково знежиреного молока

254
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи2,8 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 254 kcal —
  • Білки 24 g 49%
  • Вуглеводи 2,8 g 1%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 10 g 51%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 619 mg 27%
  • Холестерин 64 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 127 µg 14%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,82 µg 34%
  • Холін 15,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 782 mg 60%
  • Залізо 0,22 mg 1%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 463 mg 37%
  • Калій 84 mg 2%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 14,4 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25424 g2,8 g16 g
1 порція28,4 g726,9 g0,8 g4,5 g
2 порції56,7 g14414 g1,6 g9 g
½ порції14,2 g363,4 g0,4 g2,3 g
3 порції85,1 g21621 g2,4 g14 g
4 порції113,4 g28828 g3,1 g18 g
50 g50 g12712 g1,4 g8 g
150 g150 g38136 g4,2 g24 g
200 g200 g50849 g5,5 g32 g
250 g250 g63561 g6,9 g40 g

Запитання про продукт «Моцарела»

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 100 g?

У порції продукту «Моцарела» вагою 100 g — 254 ккал, 24 g білків, 2,8 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 1 порція (28,4 g)?

У порції продукту «Моцарела» вагою 1 порція (28,4 g) — 72 ккал, 6,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 2 порції (56,7 g)?

У порції продукту «Моцарела» вагою 2 порції (56,7 g) — 144 ккал, 14 g білків, 1,6 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою ½ порції (14,2 g)?

У порції продукту «Моцарела» вагою ½ порції (14,2 g) — 36 ккал, 3,4 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 3 порції (85,1 g)?

У порції продукту «Моцарела» вагою 3 порції (85,1 g) — 216 ккал, 21 g білків, 2,4 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 4 порції (113,4 g)?

У порції продукту «Моцарела» вагою 4 порції (113,4 g) — 288 ккал, 28 g білків, 3,1 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 50 g?

У порції продукту «Моцарела» вагою 50 g — 127 ккал, 12 g білків, 1,4 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 150 g?

У порції продукту «Моцарела» вагою 150 g — 381 ккал, 36 g білків, 4,2 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170847 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини