Знайте, що у вас на тарілці
Моцарела
Калорії та харчова цінність
знежирений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 141 kcal —
- Білки 32 g 63%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 0 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 743 mg 32%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 127 µg 14%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0,92 µg 38%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 961 mg 74%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 656 mg 52%
- Калій 106 mg 2%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 18,9 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 порція | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 порції | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ порції | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 порції | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 порції | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Моцарела»
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 100 g?
У порції продукту «Моцарела» вагою 100 g — 141 ккал, 32 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Моцарела» вагою 1 порція (113 g) — 159 ккал, 36 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Моцарела» вагою 2 порції (226 g) — 319 ккал, 72 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Моцарела» вагою ½ порції (56,5 g) — 80 ккал, 18 g білків, 1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Моцарела» вагою 3 порції (339 g) — 478 ккал, 108 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Моцарела» вагою 4 порції (452 g) — 637 ккал, 143 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 50 g?
У порції продукту «Моцарела» вагою 50 g — 71 ккал, 16 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Моцарела» вагою 150 g?
У порції продукту «Моцарела» вагою 150 g — 212 ккал, 48 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
