Знайте, що у вас на тарілці

Сир моцарела

Калорії та харчова цінність

48% води, 25% жиру

319
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи2,5 g
Жири25 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 319 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 25 g 32%
  • Насичені жири 16 g 78%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 710 mg 31%
  • Холестерин 89 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 197 µg 22%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,73 µg 30%
  • Холін 15 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 575 mg 44%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 412 mg 33%
  • Калій 75 mg 2%
  • Цинк 2,5 mg 22%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 16,1 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31922 g2,5 g25 g
50 g50 g16011 g1,2 g12 g
150 g150 g47932 g3,7 g37 g
200 g200 g63843 g4,9 g49 g
250 g250 g79854 g6,2 g62 g

Запитання про продукт «Сир моцарела»

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g — 319 ккал, 22 g білків, 2,5 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g — 160 ккал, 11 g білків, 1,2 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g — 479 ккал, 32 g білків, 3,7 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 200 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 200 g — 638 ккал, 43 g білків, 4,9 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 250 g?

У порції продукту «Сир моцарела» вагою 250 g — 798 ккал, 54 g білків, 6,2 g вуглеводів і 62 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 35 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини