Знайте, що у вас на тарілці
Сир моцарела
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом вологи, напівжирний, тертий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 304 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 8,1 g 3%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 11 g 57%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 682 mg 30%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 254 µg 28%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,49 mg 3%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 1,3 µg 55%
- Холін 14,2 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 716 mg 55%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 537 mg 43%
- Калій 131 mg 3%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 26,8 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 порція | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 порції | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ порції | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 порції | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 порції | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Запитання про продукт «Сир моцарела»
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 100 g — 304 ккал, 24 g білків, 8,1 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 1 порція (86 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 1 порція (86 g) — 261 ккал, 20 g білків, 6,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 2 порції (172 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 2 порції (172 g) — 523 ккал, 41 g білків, 14 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою ½ порції (43 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою ½ порції (43 g) — 131 ккал, 10 g білків, 3,5 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 3 порції (258 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 3 порції (258 g) — 784 ккал, 61 g білків, 21 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 4 порції (344 g)?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 4 порції (344 g) — 1046 ккал, 81 g білків, 28 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 50 g — 152 ккал, 12 g білків, 4 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g?
У порції продукту «Сир моцарела» вагою 150 g — 456 ккал, 35 g білків, 12 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
