Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий окіко

Калорії та харчова цінність

внутрішня частина, без кісток, пісне, сире

114
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 57,7 mg 3%
  • Холестерин 50,8 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0,9 mg 1%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,93 mg 78%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,47 mg 28%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,51 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 4,5 mg 0%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 26,5 mg 6%
  • Фосфор 225 mg 18%
  • Калій 357 mg 8%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 35,4 µg 64%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11423 g0 g2 g
50 g50 g5711 g0 g1 g
150 g150 g17134 g0 g2,9 g
200 g200 g22845 g0 g3,9 g
250 g250 g28557 g0 g4,9 g

Запитання про продукт «Свинячий окіко»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 100 g — 114 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 150 g — 171 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 200 g — 228 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 250 g — 285 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1965 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини