Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий окіко
Калорії та харчова цінність
внутрішня частина, без кісток, пісне та жирне, сире
130
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69,4 mg 3%
- Холестерин 59,1 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,84 mg 70%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
Мінерали
- Кальцій 4,9 mg 0%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 25,8 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 342 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 29,4 µg 53%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свинячий окіко»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 100 g — 130 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 150 g — 195 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 200 g — 260 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окіко» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий окіко» вагою 250 g — 325 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1963 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
