Знайте, що у вас на тарілці
сушений розмарин
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 331 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 7,4 g 37%
- Клітковина 43 g 152%
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 156 µg 17%
- Вітамін C 61,2 mg 68%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,51 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 1,7 mg 102%
- Фолат (B9) 307 µg 77%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1280 mg 98%
- Залізо 29,3 mg 163%
- Магній 220 mg 52%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калій 955 mg 20%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,55 mg 61%
- Марганець 1,9 mg 81%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 порція | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 2 порції | 2,4 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,4 g |
| ½ порції | 0,6 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 порції | 3,6 g | 12 | 0,2 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 4 порції | 4,8 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,4 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7,3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9,8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
Запитання про продукт «сушений розмарин»
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 100 g?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 100 g — 331 ккал, 4,9 g білків, 22 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 1 порція (1,2 g)?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 1 порція (1,2 g) — 4 ккал, 0,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 2 порції (2,4 g)?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 2 порції (2,4 g) — 8 ккал, 0,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою ½ порції (0,6 g)?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою ½ порції (0,6 g) — 2 ккал, 0 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 3 порції (3,6 g)?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 3 порції (3,6 g) — 12 ккал, 0,2 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 4 порції (4,8 g)?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 4 порції (4,8 g) — 16 ккал, 0,2 g білків, 1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 50 g?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 50 g — 166 ккал, 2,4 g білків, 11 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений розмарин» вагою 150 g?
У порції продукту «сушений розмарин» вагою 150 g — 497 ккал, 7,3 g білків, 32 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171333 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
