Знайте, що у вас на тарілці
Сушений інжир
Калорії та харчова цінність
варений
107
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи23 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 107 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 23 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 4,4 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 6,7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 0,88 mg 5%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 294 mg 6%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Запитання про продукт «Сушений інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений інжир» вагою 100 g — 107 ккал, 1,4 g білків, 23 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений інжир» вагою 50 g — 54 ккал, 0,7 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений інжир» вагою 150 g — 161 ккал, 2,1 g білків, 35 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений інжир» вагою 200 g?
У порції продукту «Сушений інжир» вагою 200 g — 214 ккал, 2,8 g білків, 47 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений інжир» вагою 250 g?
У порції продукту «Сушений інжир» вагою 250 g — 268 ккал, 3,6 g білків, 58 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
