Знайте, що у вас на тарілці
сушений інжир
Калорії та харчова цінність
тушкований без цукру
126
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи29 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 0,9 g 1%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 29 g —
- Натрій 34 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 540 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,3 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 59 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 74 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «сушений інжир»
Скільки калорій у порції продукту «сушений інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «сушений інжир» вагою 100 g — 126 ккал, 2 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «сушений інжир» вагою 50 g — 63 ккал, 1 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «сушений інжир» вагою 150 g — 189 ккал, 3 g білків, 44 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений інжир» вагою 200 g?
У порції продукту «сушений інжир» вагою 200 g — 252 ккал, 4 g білків, 59 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «сушений інжир» вагою 250 g?
У порції продукту «сушений інжир» вагою 250 g — 315 ккал, 5 g білків, 74 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-094 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
