Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини
Калорії та харчова цінність
стегно, м'ясо та жир, з обрізкою жиру до 0 дюймів, усіх сортів, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 3,2 µg 135%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 6,8 mg 62%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 39 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 порція | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 порції | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 порції | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 100 g — 177 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 1 порція (85 g) — 150 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 2 порції (170 g) — 301 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою ½ порції (42,5 g) — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 3 порції (255 g) — 451 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 4 порції (340 g) — 602 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з внутрішньої частини стегна яловичини» вагою 150 g — 266 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173370 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
