Знайте, що у вас на тарілці
скорцонера
Калорії та харчова цінність
сирий
71
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи11 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 71 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7 g 25%
- Цукри 6,6 g —
- Натрій 4,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,3 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,8 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 25,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 24,1 mg 2%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 32,1 mg 8%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калій 387 mg 8%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «скорцонера»
Скільки калорій у порції продукту «скорцонера» вагою 100 g?
У порції продукту «скорцонера» вагою 100 g — 71 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «скорцонера» вагою 50 g?
У порції продукту «скорцонера» вагою 50 g — 36 ккал, 1,7 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «скорцонера» вагою 150 g?
У порції продукту «скорцонера» вагою 150 g — 107 ккал, 5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «скорцонера» вагою 200 g?
У порції продукту «скорцонера» вагою 200 g — 142 ккал, 6,6 g білків, 21 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «скорцонера» вагою 250 g?
У порції продукту «скорцонера» вагою 250 g — 178 ккал, 8,3 g білків, 26 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1089 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
