Знайте, що у вас на тарілці

Серцевидка

Калорії та харчова цінність

варений

53
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 53 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 490 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 40 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 9 µg 30%
  • Вітамін B12 47 µg 1958%

Мінерали

  • Кальцій 91 mg 7%
  • Залізо 28 mg 156%
  • Магній 46 mg 11%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 110 mg 2%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,38 mg 42%
  • Марганець 0,84 mg 37%
  • Селен 43 µg 78%
  • Йод 160 µg 107%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Запитання про продукт «Серцевидка»

Скільки калорій у порції продукту «Серцевидка» вагою 100 g?

У порції продукту «Серцевидка» вагою 100 g — 53 ккал, 12 g білків, – вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Серцевидка» вагою 50 g?

У порції продукту «Серцевидка» вагою 50 g — 27 ккал, 6 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Серцевидка» вагою 150 g?

У порції продукту «Серцевидка» вагою 150 g — 80 ккал, 18 g білків, – вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Серцевидка» вагою 200 g?

У порції продукту «Серцевидка» вагою 200 g — 106 ккал, 24 g білків, – вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Серцевидка» вагою 250 g?

У порції продукту «Серцевидка» вагою 250 g — 133 ккал, 30 g білків, – вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-252 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини