Знайте, що у вас на тарілці

сардини в розсолі, зціджені

Калорії та харчова цінність

консервовані в розсолі, зціджені

170
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири9,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 170 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,1 g 12%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 368 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін D 3,3 µg 16%
  • Вітамін E 0,24 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Біотин (B7) 4,7 µg 16%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 10,8 µg 450%

Мінерали

  • Кальцій 679 mg 52%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 42 mg 10%
  • Фосфор 545 mg 44%
  • Калій 287 mg 6%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 41 µg 75%
  • Йод 26 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17022 g0 g9,1 g
50 g50 g8511 g0 g4,6 g
150 g150 g25533 g0 g14 g
200 g200 g34044 g0 g18 g
250 g250 g42555 g0 g23 g

Запитання про продукт «сардини в розсолі, зціджені»

Скільки калорій у порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 100 g?

У порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 100 g — 170 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 50 g?

У порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 50 g — 85 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 150 g?

У порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 150 g — 255 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 200 g?

У порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 200 g — 340 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 250 g?

У порції продукту «сардини в розсолі, зціджені» вагою 250 g — 425 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-424 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини