Знайте, що у вас на тарілці
Пшоняні пластівці
Калорії та харчова цінність
373
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи72 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 373 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 72 g 26%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 0,4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 9,5 mg 1%
- Залізо 4,8 mg 27%
- Магній 100 mg 24%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,49 mg 54%
- Марганець 0,71 mg 31%
- Селен 16 µg 29%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13 g | 72 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 36 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 19 g | 108 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 26 g | 144 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 32 g | 180 g | 8,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пшоняні пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 100 g — 373 ккал, 13 g білків, 72 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 50 g — 187 ккал, 6,5 g білків, 36 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 150 g — 560 ккал, 19 g білків, 108 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 200 g — 746 ккал, 26 g білків, 144 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшоняні пластівці» вагою 250 g — 933 ккал, 32 g білків, 180 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 331 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
