Знайте, що у вас на тарілці
Просо
Калорії та харчова цінність
варений, без додавання солі
116
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи22 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,17 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 62 mg 1%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,27 mg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,3 g | 34 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,8 g | 56 g | 2,5 g |
Запитання про продукт «Просо»
Скільки калорій у порції продукту «Просо» вагою 100 g?
У порції продукту «Просо» вагою 100 g — 116 ккал, 3,5 g білків, 22 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Просо» вагою 50 g?
У порції продукту «Просо» вагою 50 g — 58 ккал, 1,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Просо» вагою 150 g?
У порції продукту «Просо» вагою 150 g — 174 ккал, 5,3 g білків, 34 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Просо» вагою 200 g?
У порції продукту «Просо» вагою 200 g — 232 ккал, 7 g білків, 45 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Просо» вагою 250 g?
У порції продукту «Просо» вагою 250 g — 290 ккал, 8,8 g білків, 56 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9331 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
