Знайте, що у вас на тарілці

Піца

Калорії та харчова цінність

заморожена, середні значення

190
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи24 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 190 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 4,6 g —
  • Натрій 361 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 94,2 µg 10%
  • Вітамін C 9,3 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,57 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 160 mg 12%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 19,3 mg 5%
  • Калій 194 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Мідь 0,08 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1908,9 g24 g6,1 g
50 g50 g954,5 g12 g3,1 g
150 g150 g28413 g36 g9,2 g
200 g200 g37918 g48 g12 g
250 g250 g47422 g60 g15 g

Запитання про продукт «Піца»

Як розігріти піцу, щоб скоринка знову стала хрусткою?

Поклади шматок на суху пательню й грій під кришкою на середньому вогні 3–5 хвилин. Для кількох шматків підійде духовка, розігріта до 200 °C: близько 5–8 хвилин.

Як спекти заморожену піцу?

Не розморожуючи, поклади піцу на решітку або деко й випікай за температури, зазначеної на пакованні: зазвичай це 200–220 °C приблизно 10–15 хвилин. Вона готова, коли сир розплавився, а краї тіста підрум’янилися.

Як зберігати піцу, що залишилася?

Остуди шматки, поклади їх у герметичний контейнер і прибери в холодильник не пізніше ніж за дві години після подавання. З’їж протягом 3–4 днів або заморозь порційно; розігрівай до гарячої середини.

Що подати до піци?

До насиченої піци добре пасує простий зелений салат із легкою заправкою, а до гострої — огірки чи інші свіжі овочі. Якщо піца основна страва, салат додасть свіжості без зайвого тіста.

Чим відрізняється піца «Маргарита» від «Маринара»?

У «Маргариті» зазвичай є томатний соус, моцарела й базилік. «Маринара» — піца без сиру, з томатами, часником, орегано та оливковою олією.

Як зробити тісто для піци тонким і хрустким?

Після підйому розтягни тісто руками або розкачай тонко, а соусу й вологих начинок клади небагато. Добре розігрій духовку разом із важким деком або каменем до 250 °C і випікай піцу на гарячій поверхні.

Чому піца «Гавайська» має таку назву?

Назва не означає, що піца походить із Гаваїв: її створив у Канаді ресторатор грецького походження Сем Панопулос. Поєднання шинки й ананаса стало відомим як «Гавайська» через назву консервованих ананасів.

Скільки шматків піци з’їсти за один раз?

Універсальної кількості немає: розмір шматків і начинка дуже різняться. Для орієнтиру, шматок піци вагою 100 г містить 190 ккал; додай до нього салат, якщо хочеш зробити трапезу ситнішою.

Джерело: Frida (Denmark) 631 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини