Знайте, що у вас на тарілці

піца

Калорії та харчова цінність

частини знежирений сир, товста/звичайна скоринка, заморожений, приготований

265
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи34 g
Жири8,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 265 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 34 g 12%
  • Жири 8,5 g 11%
  • Насичені жири 3,5 g 17%
  • Клітковина 2,1 g 7%
  • Цукри 6,7 g —
  • Натрій 379 mg 16%
  • Холестерин 16,6 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 66 µg 7%
  • Вітамін C 1,7 mg 2%
  • Вітамін D 0,08 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 216 µg 54%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 14,3 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 139 mg 11%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 20,3 mg 5%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калій 157 mg 3%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 19,3 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26511 g34 g8,5 g
50 g50 g1335,5 g17 g4,2 g
150 g150 g39817 g51 g13 g
200 g200 g53022 g68 g17 g
250 g250 g66328 g85 g21 g

Запитання про продукт «піца»

Скільки калорій у порції продукту «піца» вагою 100 g?

У порції продукту «піца» вагою 100 g — 265 ккал, 11 g білків, 34 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «піца» вагою 50 g?

У порції продукту «піца» вагою 50 g — 133 ккал, 5,5 g білків, 17 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «піца» вагою 150 g?

У порції продукту «піца» вагою 150 g — 398 ккал, 17 g білків, 51 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «піца» вагою 200 g?

У порції продукту «піца» вагою 200 g — 530 ккал, 22 g білків, 68 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «піца» вагою 250 g?

У порції продукту «піца» вагою 250 g — 663 ккал, 28 g білків, 85 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7988 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини