Знайте, що у вас на тарілці
Пікша в клярі
Калорії та харчова цінність
смажене в суміші олій
232
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи10 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Натрій 180 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 180 mg 14%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 21 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Запитання про продукт «Пікша в клярі»
Скільки калорій у порції продукту «Пікша в клярі» вагою 100 g?
У порції продукту «Пікша в клярі» вагою 100 g — 232 ккал, 17 g білків, 10 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша в клярі» вагою 50 g?
У порції продукту «Пікша в клярі» вагою 50 g — 116 ккал, 8,6 g білків, 5 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша в клярі» вагою 150 g?
У порції продукту «Пікша в клярі» вагою 150 g — 348 ккал, 26 g білків, 15 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша в клярі» вагою 200 g?
У порції продукту «Пікша в клярі» вагою 200 g — 464 ккал, 34 g білків, 20 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пікша в клярі» вагою 250 g?
У порції продукту «Пікша в клярі» вагою 250 g — 580 ккал, 43 g білків, 25 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
